Gagner en efficacité : maîtriser son temps et ses priorités

Formation créée le 26/06/2023. Dernière mise à jour le 02/09/2025.
Version du programme : 1

Prochaine date

13/10/2025

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui

À partir de

€ HT
S'inscrire

À partir de

€ HT
S'inscrire

À partir de

€ HT
S'inscrire
Besoin d’adapter cette formation à vos besoins ? N’hésitez pas à nous contacter afin d’obtenir un devis sur mesure ! Nous contacter

Gagner en efficacité : maîtriser son temps et ses priorités


Vous vous sentez parfois débordé(e) ou en surcharge mentale ? Cette formation vous donne des outils concrets pour structurer votre temps, clarifier vos priorités et avancer avec plus de sérénité au quotidien. Un véritable coup de pouce pour mieux concilier votre vie professionnelle et personnelle.

Objectifs de la formation

  • Identifier leurs sources de perte de temps et de surcharge mentale
  • Prioriser efficacement leurs tâches et organiser leur agenda
  • Mettre en place des outils concrets de gestion du temps
  • Maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
  • Gagner en sérénité et en efficacité au quotidien

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Entrepreneurs, salariés, indépendants, managers ou toute personne souhaitant mieux gérer son temps.
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

Faire le point sur sa gestion du temps
  • Brise-glace : perception et vécu du temps
  • Auto-diagnostic : comment j’utilise mon temps aujourd’hui ?
  • Identification des chronophages (internes et externes)
  • Comprendre les causes de la dispersion et du stress organisationnel
  • Introduction à l’équilibre vie pro / vie perso
Clarifier ses priorités et organiser ses objectifs
  • Loi de Pareto, matrice d’Eisenhower, loi de Parkinson
  • Différencier urgence / importance / impact
  • Traduire ses objectifs en actions concrètes
  • Définir ses rôles (pro/perso) pour équilibrer ses engagements
S’outiller pour gagner en efficacité
  • Méthodes d’organisation : to-do list, time blocking, batching…
  • Planification hebdomadaire et mensuelle
  • Outils numériques vs outils papier : avantages/inconvénients
  • Techniques pour ne pas procrastiner et rester concentré
Réduire la charge mentale et préserver son énergie
  • Gérer les interruptions (emails, sollicitations, téléphone…)
  • Techniques de recentrage et de respiration
  • La notion de charge mentale : comment la diminuer ?
  • Prendre soin de son énergie : rythme, pause, auto-régulation
Élaborer un plan d’action durable
  • Synthèse des apprentissages
  • Élaboration du plan d’action personnalisé
  • Astuces pour maintenir la dynamique après la formation
  • Temps de questions-réponses et de feedback

Équipe pédagogique

La formation est animée par un(e) formateur(trice) expert(e) en gestion du temps et en organisation professionnelle, avec une solide expérience en accompagnement de publics variés (salariés, indépendants, entrepreneurs). Son approche est pragmatique, bienveillante et centrée sur des outils concrets, facilement applicables au quotidien.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Autoévaluation initiale et finale
  • Exercices pratiques tout au long de la formation
  • Questionnaire de satisfaction en fin de session

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques
  • Ateliers en sous-groupes, auto-diagnostics, mises en situation
  • Outils simples et personnalisables
  • Supports fournis : livret, fiches outils, planificateur hebdo

Qualité et satisfaction

Pas encore d'évaluation pour cette formation mise en place en juin 2025

Lieu

YOSTE FORMATION 35 chemin de Clapezine 38510 Passins

Capacité d'accueil

Entre 2 et 6 apprenants

Délai d'accès

4 semaines

Accessibilité

Accessibilité : 4 semaines après validation de votre dossier Si vous souhaitez nous faire part d’un déficit sensoriel ou moteur, contactez-nous afin d’étudier les possibilités de compensations disponibles, au numéro de téléphone 04 74 80 32 93 ou sur l’adresse mail vanessa@yoste-formation.fr

Prochaines dates

6 places restantes Gagner en efficacité : maîtriser son temps et ses priorités
du 13/10/2025 au 14/10/2025 Passins
6 places restantes Gagner en efficacité : maîtriser son temps et ses priorités
du 20/01/2026 au 21/01/2026 Passins
6 places restantes Gagner en efficacité : maîtriser son temps et ses priorité
du 28/04/2026 au 29/04/2026 Passins